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ステージ 宗一郎
ブログ
2018年11月29日 [所沢 脳 精神]

首を整えて、睡眠改善!

埼玉・所沢のカイロプラクティックステージ宗一郎です!

あなたは夜しっかり眠れていますか?

年齢とともに眠れなくなるという方が増えてきますが、

要因の一つが加齢によるメラトニンというホルモンの減少です。

このメラトニンは、脳の中心部に近い松果体というところから分泌されるホルモンで、

就寝時に深部体温を下げ、良い睡眠をもたらす働きをしています。

上部頸椎のアジャストメント(調整)は、脳の中心部の血流を良くするため、メラトニンの分泌を促進させ、

眠りに就きやすい身体に改善させますので、実際不眠が解消される方が少なくありません。

不眠とは少し違いますが、最近増えているのが、睡眠時無呼吸症候群です。

増えているというよりは、メディアで取り上げられるようになり、

認知されることが多くなったというのが正しいでしょう。

肥満気味の方に多い傾向がありますが、顎の小さい痩せた女性も気道が塞がりやすく、

無呼吸になることが少なくないようです。

睡眠時の無呼吸は、全身が酸素不足となり、特に脳や心臓に大きな負担をかけ、

脳卒中や心筋梗塞などを引き起こします。

また、高血圧や様々な成人病のリスクを増やしたり、起床時の頭痛や肩こりをも引き起こします。

私の所でも、頭痛や肩こりがなかなか改善せず、無呼吸の兆候がある方に呼吸器科の受診を勧めたところ、

重度の無呼吸症候群だった方が何人かいらっしゃいます。

軽度の睡眠時無呼吸であれば、上部頸椎のアジャストメントで気道が広がり、改善することがありますが、

中度や重度の場合は、専門医の治療が必要となります。

「いびきがすごい」「苦しくて目が覚める」「起床時の体調が悪い」「日中急激に睡魔が襲う」などある方は、

一緒に寝ている方に観察してもらったり、枕元にレコーダーを置いて呼吸音を録音して聞いてみて下さい。

もし異常があれば、お近くの呼吸器内科での受診をお勧め致します。

検査の結果、軽度と診断された場合は、上部頸椎カイロプラクティックの効果が期待できます。

とにかく、睡眠に関してお悩みがある方は、ぜひ一度ステージ宗一郎にご相談下さい。

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